खुबानी के स्वास्थ्य लाभ
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दक्षिण अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में इस वर्ष के बाकी के लिए आगे बढ़ें. आप ताजा या सूखे खुबानी पसंद करते हैं, खूबानी स्वास्थ्य अनेक लाभ हैं.
खुबानी के स्वास्थ्य लाभ
ये जामुन बीटा कैरोटीन में अमीर, स्वस्थ फाइबर में उच्च है, साथ ही स्वास्थ्य के लिए पोषक तत्वों की एक संख्या हैं.
खुबानी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो विटामिन ए, ऊतकों और कोशिकाओं में मुक्त कट्टरपंथी नुकसान से बचाता है में अमीर हैं. विशेष रूप से आंख और दृष्टि में मुक्त कण कतर और धब्बेदार अध: पतन और आंख के लिए अग्रणी रक्त प्रवाह के विनाश में कार्य कर सकते हैं, जैसे कि बहुत उपयोगी होते हैं. "यह विटामिन ए में अमीर फल, गाजर एक बेहतर उपस्थिति है कि स्पष्ट है.
उच्च फाइबर जामदानी पाचन, कब्ज, विपुटिता, और भी पेट के कैंसर की रोकथाम के लिए बहुत उपयोगी है.
सबसे फल, खुबानी, इसकी सबसे बड़ी "चचेरे भाई" की तुलना में कुछ ऐसे खुबानी, लाभ, और कितना, नहीं तो और अधिक के रूप में फल का हिस्सा हैं, हालांकि.
ताजा खुबानी के अलावा, आप जार या डिब्बे, साथ ही अचार और जाम में खरीदते हैं, और सूख कर सकते हैं. यह भी शराब बेची जाती है.
कटा हुआ और एक सलाद, अनाज, दलिया, पैनकेक्स, आदि के साथ सेवा की है, अन्य फलों के रूप में रसदार नहीं, बहुत ही अच्छे हैं, "गीले" बिना भोजन को स्वाद बढ़ जाएगा.
सूखे खुबानी स्वस्थ हैं और अन्य क्षेत्रों में, ताजा सब्जियों मदद करने की संभावना है, जहां नहीं हैं. स्कोर में कैल्शियम, लोहा और फास्फोरस में वृद्धि की राशि है, लेकिन यह भी कैलोरी.
खुबानी, हृदय रोग को रोकने में मदद करते हैं, विशेष रूप से एक सूखी, एंटीऑक्सीडेंट में ताजा और डिब्बा बंद भोजन,.
पत्थर दूसरों की तुलना में प्रोटीन और वसा में अमीर खूबानी एक अखरोट, होता है. यह कैंसर रोकने में बहुत कारगर रिपोर्टों laetrile की एक उच्च सामग्री (विटामिन B17) है. Laetrile कैंसर के इलाज ट्यूमर को कम करने के लिए विटामिन B17 की उच्च खुराक का उपयोग करता है.
चट्टानों को तोड़ने, छोटे बीज की तरह, बीज निकाल दें और पीस. शहद के साथ सलाद, या मिश्रण में आसानी प्रणाली को एकीकृत करने के लिए.
तुम भी मीठा शहद में फल या अन्य नींबू का एक छोटा "रस", यदि आवश्यक हो तो साथ संचार उबलते पानी में सभी चट्टानों और खड़ी, तोड़ सकते हैं.
हालांकि, गिरी अक्सर दुरुपयोग किया तो एक संभावित विषाक्त के रूप में प्रयोग किया जाता है. आप हाइड्रोजन साइनाइड उत्पादन कर सकते हैं (HCN), कपड़े का एक टुकड़ा में इस्तेमाल के लिए कभी कभी काफी अच्छा है. या फिर आप का उपयोग करने से पहले बीज टोस्ट कर सकते हैं. रोस्ट हानिकारक साइनाइड नष्ट.
एक शामक आक्षेपनाशक उपयोग कर मांसपेशियों में तनाव को राहत देने के लिए बादाम के तेल की तरह ये कोर, तेल निकालने के लिए इस्तेमाल किया गया. घावों को भरने और कीड़े निष्कासित मदद करता है और सामान्य रूप में अच्छे स्वास्थ्य के लिए एक टॉनिक है. खुबानी तेल की प्रक्रिया में है और किसी भी विषाक्तता FFPA, साइनाइड हाइड्रोजन यानी मुक्त खत्म करने के लिए इलाज
यह कर्नेल, तेल, फूल, पत्तियों और औषधीय प्रयोजनों के लिए प्राचीन काल से इस्तेमाल किया खुबानी का फल था.
बीज एक स्वाद एक सा है, "खूबानी कर्नेल के रूप में, और संबंधित वास्तव में कर रहे हैं. वे अक्सर बादाम और candied फल के साथ संयोजन के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं. एक आम गलती बटन की शैली है" है जो बादाम के साथ Amaretti Sarronno " वास्तव में खूबानी बीज से बना.
रक्ताल्पता
खुबानी का एक उच्च लौह सामग्री एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में अच्छा है और तांबे की छोटी मात्रा में होता है, लोहे के शरीर को अवशोषित में मदद करता है.
खूबानी की बड़ी मात्रा का लम्बे समय तक खपत विशेष रूप से भारी प्रवाह के साथ महिलाओं में, इस अवधि के बाद बढ़ाने के लिए यह बहुत उपयोगी बनाता है जो हीमोग्लोबिन के उत्पादन के लिए जाना जाता था.
कब्ज
खुबानी पेक्टिन और एक हल्के जुलाब के रूप में कार्य करता है और कब्ज के उपचार में मदद करता है जो सेलुलोज, होते हैं. सेलूलोज़ पेक्टिन पानी, कीचड़ और मुलायम रखने में मदद करता है, जो कुर्सी में, और एक अघुलनशील फाइबर है.
पाचन
क्षारीय एसिड बेअसर करने के लिए क्योंकि एक भोजन, पाचन को बढ़ावा देने से पहले वे, खुबानी खाते हैं.
बुखार
खुबानी बुखार मदद कर सकते हैं. एक तरल की तैयारी या थोड़ा सा शहद "खूबानी और पानी के साथ पतला. यह प्यास, ज्वर, शांत और स्वच्छ प्रणाली और विटामिनों और खनिजों के अलावा राहत मिलती है.
त्वचा
इस बार, खूबानी के पत्तों के साथ. रस पाने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर के माध्यम से गुजरती हैं, रस सनबर्न, एक्जिमा और खुजली की वजह से शांत और शांति, या खुजली की जलती है.
खूबानी का मांस मुँहासे त्वचा की समस्याओं और दूसरों को, अपने उच्च विटामिन सामग्री के लिए धन्यवाद समाशोधन के लिए अच्छा है. खूबानी रगडें, अक्सर होते हैं.
खूबानी की सामग्री रक्ताल्पता, रक्त विषाक्तता, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और तपेदिक के लिए उन्हें उपयोगी बनाता है जो खनिजों से समृद्ध है.
तुम भी गला, ग्रसनी, घेघा और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के लिए योगदान कर सकते हैं.
खुबानी को नष्ट करने और कीड़े निष्कासित मदद करता है, और यह gallstones भंग करने और निकालने में मदद करता है.
खुबानी के पोषण का महत्व इस प्रकार हैं:
विटामिन ए, बी, सी, thiamine, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फास्फोरस.
100 ग्राम खुबानी के बारे में 50 कैलोरी हैं.
पोषक तत्वों केंद्रित कर रहे हैं क्योंकि सूखे खुबानी भोजन की लागत की तुलना में बहुत अधिक महत्व है. 1 किलो सूखी ताजा खुबानी का केवल 5 किलो. कैलोरी की संख्या में वृद्धि की जा सकती है कि इस तथ्य से परे पोषक तत्वों की उच्च एकाग्रता,. 12 लोहा, फाइबर 7, और अधिक पांच गुना विटामिन ए गुणा के साथ सूखे खुबानी,
विशेष रूप से खाद्य पदार्थ, फल और खूबानी "प्राकृतिक के फार्मेसी" के लिए प्रगति में मेरे पसंदीदा में से एक है, मैं दृढ़ विश्वास है. सूखा और शुल्क खाना पकाने के दौरान भोजन करने के लिए जोड़ा जा सकता है, एक स्वादिष्ट स्वाद और पोषक तत्वों अद्भुत जोड़ें.